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¿No sabe si ser padre o madre?La culpa puede ser de la vergüenza y el autosabotaje


woman in green skirt striding with a hat in her hand

Blog de Ann Davidman, publicado el 10 de febrero de 2024, en motherhoodisitforme.com


¿Sabías que tu proceso de toma de decisiones puede verse afectado por los peligros gemelos de la vergüenza y el autosabotaje?


Todos experimentamos y sufrimos vergüenza en cierta medida, y a menudo conlleva el mensaje tóxico de que no importo o soy intrínsecamente malo. Este tipo de vergüenza puede distorsionar tu perspectiva sobre casi todo, incluso sobre si quieres o no ser padre.


Identificar la vergüenza suele ser complicado porque está estrechamente ligada a otras emociones. Cuando la vergüenza va unida a la ira, el miedo o la decepción, tienes que separar cada una de las emociones para poder curarte.


¿Sigues intentando averiguar si la vergüenza es un componente de tus emociones complejas? Pregúntate si hay algo que sientes que no puedes compartir con quienes más quieres y en quienes más confías. Si la respuesta es afirmativa, es probable que estés cargando con algo de vergüenza que es necesario desenterrar y abordar.


El autosabotaje es otro obstáculo habitual a la hora de tomar decisiones conscientes para mejorar tu vida.


Al principio suena extraño: ¿por qué querría alguien destruir su propia capacidad de tomar decisiones? Y como el autosabotaje es un acto inconsciente, es difícil de reconocer.


Hay una parte de tu psique que responde a las crisis y las dificultades -incluido el proceso de tomar decisiones que cambian la vida- que se desarrolló cuando eras niño. Esto significa que tus estrategias instintivas de afrontamiento probablemente no se basen en el conocimiento y la experiencia posteriores. En su lugar, son mecanismos de protección sobrantes que no necesitarás en la mayoría de las situaciones de la vida adulta.


No necesitas obstáculos innecesarios en tu camino a la hora de decidir si quieres ser padre o madre. La vergüenza y el autosabotaje no sólo pueden ralentizarte, sino frenarte en seco.



Traducción realizada con la versión gratuita del traductor DeepL.com

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