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Año nuevo y bienestar...pensando en ser madre...


mujer caminando por la playa  indecisa sobre tener hijos

Le deseamos un año nuevo saludable, feliz y lleno de decisiones. Como regalo, aquí tienes una muestra de las muchas ofertas de autocuidado que hay en nuestro libro:


Ser madre, ¿es para mí?



Date un respiro de la tecnología

Si puedes, desconéctate de tu teléfono, computadora, televisión, automóvil, etcétera, durante al menos veinticuatro horas. Intenta realizar actividades sencillas como leer, cocinar, caminar y hablar con otras personas cara a cara. Aprovecha esta interrupción tecnológica para conectarte con sonidos en vivo, ya sea generándolos o escuchándolos. Por ejemplo, puedes tocar campanas o cuencos tibetanos, recitar mantras, sonar un diapasón, tararear, chiflar o ¡incluso cantar en voz alta, dentro o fuera de la ducha! Algunos sonidos son profundamente curativos. Explora. Disfruta. Recupérate. Renuévate.


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